2월 10일 채널 '스튜디오 오와'에는 '아이돌계 김종국 비투비 민혁이 말아주는 아이돌 고질병,허리디스크관리(둘 케미 장난 없음)'이라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 이채연은 운동복을 입고 모습을 드러냈다.

제작진은 "인스타에 MRI 사진을 올려서 화제가 많이 됐다.

오늘은허리 디스크관리를 받을 것.

걸그룹 아이즈원 출신 가수 이채연(25)이 고질병인허리디스크가 심해졌다고 하자, 비투비 민혁이 자신의 허리 통증 극복법을 소개했다.

지난 10일 유튜브 채널 ‘스튜디오 오아’에는 ‘아이돌계 김종국, 비투비 민혁이 말아주는 아이돌 고질병,허리디스크관리(둘 케미 장난 없음)’이라는 제목의 영상이.

또한허리디스크말기인 사람도 발레를 할 때 주의해야 한다.

이미 조직 손상이 심각한 말기라면 운동하는 것 자체가 통증을 유발하기 때문이다.

운동으로 근육을 기르는 과정을 디스크가 버티지 못할 수 있다.

다만,허리디스크초기인 사람은 발레를 배우면 증상 완화 효과를 볼 수 있다.

플레이스 상위노출

허리디스크는 흔히 노화에 따른 퇴행성 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병 사례가 증가하고 있다.

장시간 앉아서 생활하는 현대인의 습관과 스마트폰, 태블릿, PC 등의 사용 증가가 주된 원인으로 지목된다.

잘못된 자세가 반복되면서 척추에 부담이 쌓이고, 결국허리디스크를 유발하는.

현대인들은 일상 속에서허리나 목, 어깨 등 근골격계 통증을 자주 경험한다.

장시간 앉아서 생활하는 습관, 스마트폰과 PC 사용 증가, 반복적인 작업 등이.

더욱이 만성적인 근골격계 통증을 방치할 경우디스크질환 등으로 발전할 가능성이 있어 조기 치료가 중요하다.

만성 통증을 완화하는 대표적인 치료법.

가장 대표적인 질환으로는허리디스크로 통용되는 요추추간판탈출증을 꼽을 수 있다.

현대인들이 자주 겪는 대표적인 근골격계 질환 중 하나인 요추추간판탈출증은 척추뼈 사이에 있는 디스크가 외부의 압력이나 충격으로 인해 손상되거나 탈출하면서 신경을 압박하는 상태를 말한다.

지속적인 복압 상승은허리 디스크발생 위험도 높인다.

만약 충분한 휴식을 취한 후에도 허리 통증이 지속된다면허리 디스크를 의심해 볼 필요가 있다.

다행히허리 디스크는 비수술 치료로 상태를 호전시킬 수 있다.

한의학에서는 침·약침, 추나요법 등으로 치료한다.

그 중 한약재의 유효 성분을.

10일 오후 '스튜디오 오와' 유튜브 채널에는 '아이돌계 김종국 비투비 민혁이 말아주는 아이돌 고질병,허리디스크관리(둘 케미 장난 없음)'이라는 제목의 영상이 게재됐다.

이날 제작진은 이채연의 허리 관리를 위한 시간을 가질 것이라고 언급했고, 이채연은 "저를 위한 거 아니냐.

디스크가 있어서허리와 등 쪽이 오래 운전하면 뻐근해지면서 힘들어지는데 이런 증상이 시승 중에 없어 생각보다 편안하게 주행할 수 있었고, 자세가 바르게 되어 피로를 해소해 준다는 느낌을 받았다.

또 다른 부분은 기존 차량과 달리 전면 유리창 밑에 길게 사운드바 형태로 설치된 스피커와.

특히 과도한 서브나 스매싱 동작은 한쪽 어깨에 부담을 줄 수 있고, 허리에 무리를 주어허리디스크나 근육 손상을 유발할 가능성이 있다.

운동 후에는 얼음찜질을 통해 부기를 가라앉히고, 통증이 지속되면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다.

운동 전후로 10~15분간 스트레칭을 실시해 하체, 허리, 어깨 근육을.